Os sentimentos Importam

Os sentimentos importam

(Valide os sentimentos)

Já escutaram a frase: “aceita que dói menos!”. Quem disse que dói menos? E quem disse que não pode doer? Essa frase retoma a dificuldade que temos em lidar com os sentimentos, especialmente, os ruins.

Nós adultos, em muitos momentos, não nos permitimos sentir, especialmente com eventos, situações consideradas bobas, pois muitos de nós crescemos e aprendemos que não devemos chorar por coisa boba, que homem não chora, que mulher tem que ser forte, e na construção de nossa história vamos reprimindo o sentir. E assim replicamos com nossos filhos(as): quem nunca pediu ao filho que pare de chorar por bobeira, que chorar é feio.

Sentir é importante para o desenvolvimento da criança/adolescente, pois é necessário vivenciar o sentimento, para reconhecê-lo e posteriormente aprender a lidar com ele. E para que isso aconteça, é de extrema importância que adultos sejam um porto seguro e permitam que as crianças/adolescentes vivenciem sentimentos para que possam aprender que são capazes de lidar com eles. E para que isso aconteça não se deve corrigir, socorrer ou tentar anular o sentimento da criança/adolescente, permita o sent-IR, para que o sentimento possa fluir e ir da melhor maneira que a criança/adolescente encontrar.

Validar os sentimentos requer sensibilidade, empatia, habilidade por parte do adulto para conseguir compreender os motivos do sentir da criança/adolescente. Validar significa, mostrar para a criança/adolescente, que você captou o sentimento exposto e o respeita – “Eu posso ver que você esta muito brava” (chateada, triste, feliz).

E após essa validação, não precisa falar mais nada, só esteja presente, acredite e confie que a criança/adolescente irá superar esse momento e aprenderá com ele.

Escrito por Ana Luísa Lemos Serra, psicóloga e neuropsicóloga (CRP01/10957), apaixonada pelo potencial humano, em especial pela sensibilidade da infância e a beleza do Adol-SER.